以前在公司的時候，桌上會擺著幾瓶花精，同事看到我把花精往水裡加就問：『這是幹嘛的?』我開玩笑說：『喝了心情會變好啊！』然後，她們就上網找花精的資料，看是不是真的會讓心情變好。記得那一天開始，幾個感情很好的同事就開始研究自己需要哪些花精。 

花精究竟是什麼？

花精是由英國醫生愛德華巴哈(Edward Bach)所創造出來的一種治療方法。他原本是一位內外科醫生，多年來他研究各種疾病後發現，人會生病的真正原因是由於失衡的情緒和負面的人格。

所以他放棄了醫生的工作，走進大自然研究各種植物，藉著植物的外觀、特性、生長方式等等來找到相對應的人格。他利用日曬法和煮沸法來取得植物的能量以製作出花精，再藉著這些花精來改善人的負面情緒跟人格，讓身心趨於和諧、平靜的狀態。巴哈醫生發現很多病人的情緒有了正面的轉變後，身體狀況也跟著好轉。

也就是說呢，花精除了可以改善情緒，也能治療疾病。像是《新巴赫花精身體地圖：與花精對應的皮膚反應部位療癒書》這本書就是找出了每種花精對應的皮膚反應區，來進行皮膚、情緒和身體上的療癒。

花精 vs 精油 到底有什麼不一樣？

花精是把植物放進乾淨的水中，經過一段時間的陽光照射讓植物的能量釋放到水中，最後再加入酒精。所以花精的組成就只有水跟酒精，不像精油是由複雜的化學分子所組成。也因為花精的組成很簡單，在使用禁忌上也比精油單純很多。基本上就是酒精過敏的人需要注意。但不是不能用喔，只需要先把花精加到煮沸的熱水中，讓酒精蒸發就可以了！

而花精的作用原理，是透過能量的振動，效果會依據使用的頻率而有所不同。反觀精油是透過每種化學分子來作用，濃度是影響效果的一大關鍵。

在使用方式上，花精大多都是口服，不過也能加進乳液來外用。口服的量大約是一天4滴，可以直接滴在舌下，或是加進水裡面來喝。而精油除非有專業醫師或芳療師的建議，否則是不建議口服的喔！

38種花精介紹

1.龍牙草 Agrimony – 人前強顏歡笑，人後想盡一切辦法來麻醉自己，好忘記痛苦

2.白楊 Aspen– 莫名的恐懼，擔心會發生什麼事情

3.山毛櫸 Beech – 愛批判、挑惕，無法忍受不同的意見

4.矢車菊 Centaury – 不懂得拒絕，為迎合別人的需求而漠視自己

5.水蕨 Cerato – 缺乏自信，總是需要別人的意見，無法自己下決定

6.櫻桃李 Cherry plum – 過度的壓抑，長期處於緊繃、崩潰的邊緣，害怕自己情緒失控

7.栗樹芽苞 Chestnut bud – 無法從錯誤中學習，老是犯同樣的錯

8.菊苣 Chicory -內心極度需要被愛，希望自己的付出總是有回報

9.鐵線連 Clematis – 活在白日夢中，枯等美好從天而降，而不腳踏實地採取行動

10.野生酸蘋果 Carb apple – 過度潔癖、拘泥於完美，為小細節焦躁不已

11.榆樹 Elm – 身上背負的責任遠大過自己能力範圍，而覺得無法喘息

12.龍膽草 Gentian – 悲觀主義者，容易未戰先敗

13.荊豆 Gorse – 覺得生命停滯，內心絕望，沒有任何的留戀

14.石楠 Heather – 內心寂寞空虛，需要關愛，無法獨處

15.冬青 Holly – 對外在環境過於敏感，讓心裡充斥著嫉妒、羨慕、報復、懷疑

16.忍冬 Honeysuckle – 沈溺於過去的美好無法走出來，對現在和未來都不感興趣

17.鵝耳櫪 Hornbeam – 不想上班/上學，缺乏行動力

18.鳳仙花 Impatiens – 個性急躁，無法忍受慢步調，以致於神經緊繃

19.落葉松 Larch – 總覺得自己能力不如別人，缺乏勇氣和企圖心

20.构酸醬 Mimulus – 個性敏感膽小，過度恐懼，連已知的事情也會感到害怕

21.芥末 Mustard – 沒有原因的低落、憂鬱，感受不到生活的喜悅跟意義

22.橡樹Oak – 過度打拼，就算身心都已經到達極限，還是死命的往前衝

23.橄欖 Olive – 身心俱疲，絲毫提不起勁，即使休息再多也無用

24.松樹 Pine – 被罪惡感所困，習慣自我否定、批判、責備

25.紅西洋栗 Red Cheatnut – 過度擔心所愛的人

26.岩玫瑰 Rock rose  – 遭受巨大的驚恐

27.岩水 Rock water – 過分嚴以律已，思想死板沒有彈性

28.線球草 Scleranthus – 個性善變，做事也總搖擺不定

29.聖星百合 Star of Bethlethem – 沉溺於重大的悲傷之中，即使別人安慰、開解也走不出來

30.甜西洋栗 Sweet Cheatnut – 意志消沉，覺得人生沒有意義和希望

31.馬鞭草 Vervain – 過度堅持己見，總想說服他人同意自己

32.葡萄藤 Vine – 專制、獨裁、強硬，控制慾強

33.胡桃 Walnut – 對人生或是環境的轉變適應不良

34.水菫 Water Violet – 孤傲、自我優越感過重，不喜歡與人來往

35.白西洋栗 White chestnut – 腦袋裡不斷上演小劇場，千頭萬緒，腦袋無法平靜下來

36.野生燕麥 Wild oat – 有雄心壯志，卻沒有明確的方向

37.野生玫瑰 Wild rose – 自我放棄，聽天由命，覺得生活毫無樂趣

38.楊柳 Willow – 自怨自艾，自認為是悲劇角色，生活充滿痛苦而沒被好好對待

最後，要記得～不管是花精還是精油，都不能取代正統的醫療方法喔！