精油筆記｜苦橙葉
05/25/2020
苦橙的味道酸中帶甜、很新鮮，而苦橙花的香味很細緻，讓我很著迷。但唯獨葉子的味道我不是那麼愛，因為跟果實和花相比之下，苦橙葉的味道有點沉重跟陽剛。
在神經系統上，苦橙葉和橙花的效果很接近，都有強力鎮靜、平衡神經系統的效果，可以提振也可以穩定情緒，緩解緊張、焦慮、恐慌、憤怒。我向來都不愛搭飛機，只要一上飛機就會焦慮、不安。尤其長程飛行對我來說根本是惡夢，每次我覺得自己睡很久了，但其實只睡了幾十分鐘而已。這樣不斷睡、不斷醒的狀態維持將近10個小時。有一年要飛法國前，我用苦橙葉調了一瓶能讓自己比較放鬆的精油，在還沒起飛前我就拿出來擦，吃完飯後躺平睡覺，結果睡了快8個小時！
苦橙葉精油的組成跟真正薰衣草很類似，都有高比例的乙酸沉香酯和一定比例的沉香醇，所以兩種精油可以互相取代。不過我覺得相較於真正薰衣草是用溫柔的方式讓人放鬆、紓壓，苦橙葉則是強勢的打開休息開關，很適合長期身心疲憊、想休息卻無法休息的人。
苦橙葉精油強力放鬆、鎮靜的效果不只是在神經系統、情緒上，他也能改善失衡的情緒引起的問題，像是各種睡眠障礙(失眠、淺眠、睡眠品質不好…)、心律不整、心悸、呼吸困難、肌肉痙攣、肚子痛、腹瀉。
可以平衡皮膚的油脂分泌，抑制出油旺盛的膚況。由於過度出油容易造成毛孔阻塞而冒出粉刺，甚至是感染造成丘疹、膿皰，所以苦橙葉精油也有助於改善油性肌問題。
苦橙葉精油小檔案
英文名稱：Petitgrain
拉丁學名：Citrus aurantium ssp amara
科別：芸香科
萃取部位：葉子
代表成份：沉香醇、乙酸沉香酯
注意事項：懷孕初期請避免使用
- 以上筆記是參考芳療書籍和個人使用及學習經驗，切勿取代正統醫療。
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2 Comments
fairgrounddistractions
謝謝妳詳細的介紹！我認識苦橙葉是某天去了一家賣精油的店，試了過30種味道之後選定的！好喜歡它的味道- 比我一直喜歡的bergamot更bold 一點。可能是我的睡眠一直不好，所以被這個味道吸引到？
Céline LEE
不客氣！
我一直都覺得會被某個精油給吸引到一定是有原因的！苦橙葉是一支滿強勢的精油，能讓很難放鬆的人徹底的休息，所以說不定他就是要幫助你好好睡上一覺啊！