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親身試驗!能緩解蕁麻疹的芳療好物

上禮拜三手腳突然冒出很癢的小疹子,一開始以為是天氣太熱造成的所以也沒有很在意。不過隔天我注意到這些疹子會腫的很大一塊,有時候很癢、有時卻又沒那麼癢,甚至幾個小時後自己就消掉了。我才知道身上的不是一般的疹子而是蕁麻疹!

蕁麻疹的症狀

長蕁麻疹的時候皮膚表面會隆起來,一塊一塊紅紅、腫腫的,而且很癢!這些腫塊看起來很大很嚴重,但沒多久又會自己消失。我在半夜睡覺的時候左手前臂就非常的癢所以一直抓,當下我也感覺到皮膚種腫的,可是隔天早上醒來之後癢的地方卻什麼都沒有。

而且醫生說蕁麻疹的疹子會全身到處跑,並不限於特定的地方。我也聽說過如果用碰觸蕁麻疹的手去碰沒有蕁麻疹的部位,那個部位也會開始發癢。

我的蕁麻疹止癢夥伴

好巧不巧睡前是最癢的時候,於是我只能先用手邊現有的東西來止癢,讓我撐到隔天早上再去看醫生。我選了德國洋甘菊純露、黑種草油、金盞花浸泡油、穗花薰衣草精油和歐薄荷精油。

德國洋甘菊有很好的消炎、鎮靜作用,雖然羅馬洋甘菊的效果也不差,但我覺得比較棘手、想快速改善的情況還是選德國洋甘菊比較好!之前老師曾經提醒我如果皮膚搔癢、紅腫就表示發炎了,這個時候最好不要再去摩擦或拍打。所以我是用化妝棉直接濕敷在疹子上。

每當皮膚癢的時候,我最常用也最喜歡用的就是金盞花浸泡油和歐薄荷精油。金盞花浸泡油可以消炎、止痛、止癢、舒緩,能處理各種皮膚問題。我之前因為擦乳液而導致接觸性過敏時,就是用它來止癢的,我覺得效果又快又好!

歐薄荷精油有止癢、抗充血的作用,可以藉由本身強烈的涼感來轉移搔癢和疼痛感。如果是一般被蚊子叮或是過敏導致皮膚大面積的發癢、灼熱,我覺得用歐薄荷精油就很有效。但蕁麻疹因為腫的比較大、皮膚灼熱感也沒有很強烈,歐薄荷精油的冷感反而讓我的注意力更放在長蕁麻疹的部位,所以我沒有很愛。

看更多:植物油筆記|金盞花浸泡油

看更多:精油筆記|歐薄荷精油

反觀帶有微涼感的穗花薰衣草擦起來就舒服多了!雖然他的強項是在處理燒燙傷跟蚊蟲叮咬,但也跟歐薄荷精油一樣有鎮靜、止痛的效果,對皮膚癢也有很好的舒緩效果!

不過這當中我覺得最好用的還是黑種草油,這也是我第一個想要要用的油!蕁麻疹是組織胺引起的,而黑種草裡面的黑種草酮有抗組織胺的效果,高比例的亞麻油酸和微量的精油也有助抗發炎、抗過敏。擦在有蕁麻疹的地方紅腫很快就消退了!

看更多:植物油筆記|黑種草油

奶奶曾經是藥師,所以她都會特別交代擦的時候要由外往內擦,這樣癢才不會擴散!

去看皮膚科後,醫生怎麼說?

雖然多虧了這些東西讓我隔天睡醒時身上一個包都沒有,但我還是下定決心要去看皮膚科,因為蕁麻疹總是會出其不意的冒出來。好在身上長出蕁麻疹的時候我都有拍照拍下來,所以即便皮膚上沒有包,醫生還是可以從照片跟我的敘述來判斷這就是蕁麻疹。

醫生主要還是來抗組織胺的要給我吃,還有一罐擦了會涼涼的藥膏。可是我覺得擦黑種草的效果還是比較快。

大部分的蕁麻疹都很難知道原因是什麼,飲食、溫度、塵蟎、陽光…什麼都有可能。醫生除了給了我一張飲食衛教單之外,也交代哪些事情要避免。

1. 不要吃包含酒精、咖啡、茶、辛辣這類的刺激性食物、海鮮(特別是有殼的)、堅果(包含巧克力)、含有很多添加物的罐頭食品和加工食品。如果吃完藥之後都沒再復發,也不能馬上吃上面的這些東西。要再等一個禮拜才能慢慢的開始吃。

2. 蕁麻疹會手抓到哪裡就癢到哪裡,所以如果可以的話就盡量不要去抓。真的癢到不行的話,冰敷也可以很有效的止癢!

3. 用清水或是溫和的肥皂/沐浴乳洗澡(我自己在這段時間就是用Louise émoi希望的嫩芽葉蔓皂)。而且洗澡的水也不可以太熱。

4. 累了就多休息,不要靠意志力硬撐。

  • 以上筆記是參考芳療書籍和個人使用及學習經驗,切勿取代正統醫療。
  • 你是芳療新手嗎?這裡有一份小筆記《芳療新手要知道的6件事》或許對你會有幫助喔!


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