今年的春季排毒有點不一樣，除了喝純露之外，也把運動和飲食一併算在內，可以說是一個比以往還要全面的春季排毒！所以差不多從2月開始，我就開始在google關於『春季排毒』的資料，接著再按照自己的生活習慣來設計2022年的春季排毒計畫！

為什麼要春季排毒？

當我身邊的人知道我在實行『春季排毒』時，他們的第一個反應都是『為什麼要春季排毒？』

以我自己來說，我在冬天是運動少、吃得多、睡得多。天氣不好或太冷就沒有運動的慾望，所以冬天的運動量真的『崩盤式的驟減』。加上天氣冷早上都會睡到8點多才起來，三餐份量會比較多之外，還很喜歡喝熱湯、熱可可之類的，就連平常不怎麼喜歡零食的我，也會在冬天吃不少零食。所以我就會形容自己在冬天都『吃得很髒』！

而以大自然的角度來看，冬天本來就是一個冬眠的季節，身體會處於一個比較低靡的狀態似乎也是一件正常的事。

所以當春天一到的時候，我很自然的就會想把一整個冬天所累積下來的廢物通通都清理掉，讓身體變成跟春天一樣，一個煥然一新的狀態！

今天的排毒方法

前年是杜松＋絲柏純露、去年是馬鞭草酮迷迭香純露，而今年則是鼠尾草＋馬鞭草酮迷迭香純露。鼠尾草純露是淋巴清理劑和提振劑，有促進淋巴循環和利尿的效果。馬鞭草酮迷迭香則是可以提振肝臟解毒功能，透過養護肝臟來促進消化。而春天恰巧也是養肝的季節，讓體內的氣可以更順暢的流動，避免出現脹氣、便秘等淤滯的情況。

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延伸閱讀｜2021年的21天排毒

排毒過程和感想

開始的頭2天手上和腳上有冒出幾顆不會癢的紅疹，除此之外身體並沒有出現什麼負面的反應。倒是正面的回饋滿明顯的！

最有感的當屬於消化方面，雖然本來這方便的問題就不大，不過在口服純露的這段期間變得很順暢，也沒有發生消化不良、脹氣。有人說由於馬鞭草酮迷迭香可以提升肝功能，而當肝功能被提振後會變得更容易餓，但我反而出現食量減少（大約只有平常的1/2，就連愛到一次可以吃兩盤的義大利麵也只能吃一盤），吃零食的慾望也明顯降低。