
精油筆記|羅馬洋甘菊 & 德國洋甘菊

羅馬洋甘菊有兩種拉丁學名,兩種都能在精油瓶身上看到。
我喜歡把羅馬洋甘菊形容是無憂無慮的可愛妹妹,香甜的蘋果香氣會讓人不自覺得泛起一抹微笑。不過也有人覺得這味道更像是塑膠或醫院消毒水的味道。
羅馬洋甘菊含有獨特的歐白芷酸異丁酯,有強大的放鬆、抗痙攣和安撫神經系統的作用,可以舒緩、放鬆緊張的情緒和緊繃的神經。可以說是源頭解決一些壓力引起的問題,不論是情緒上的(易怒、焦慮、情緒起伏大),還是生理上的(失眠、緊張性頭痛、肌肉痠痛、消化不良)。
由於羅馬洋甘菊可以放鬆平滑肌和橫紋肌,加上有抗痙攣、止痛、抗發炎作用,所以對全身的疼痛幾乎都能發揮作用。包括:肌肉疼痛、關節疼痛、腸胃絞痛、經痛、頭痛、牙痛、皮膚發炎和搔癢。
很多敏感性皮膚用的保養品都會添加羅馬洋甘菊(不論是精油還是純露)。這也是因為它除了有絕佳的安撫、抗敏、消炎作用之外,還能幫助修復受損細胞及傷口癒合。
不只是敏感肌,皮膚炎、曬傷、輕微燒燙傷也能把羅馬洋甘菊跟植物油或凝膠調和來使用。
德國洋甘菊

相較於羅馬洋甘菊,德國洋甘菊比較像是成熟有經歷的大姊姊,帶有濃郁的藥草味。
德國洋甘菊精油最特別的地方,在於有如大海般的深藍色。這樣的藍色來自於母菊天然烴,不過植物本身並沒有,而是用蒸餾法萃取所產生的產物。藍色象徵冷靜、沉穩、寧靜,這跟德國洋甘菊的功效恰巧相對應!
母菊天然烴是德國洋甘菊的主要化學分子,具有強力消炎、抗過敏、止痛的作用。另外也含有沒藥醇,同樣可以消炎跟促進細胞再生,這也讓德國洋甘菊成為很多人皮膚過敏、起疹子、搔癢、感染、發炎時的首選。而它的消炎、止痛效果也不僅止於皮膚,在肌肉/骨骼、消化和生殖系統也同樣有用。
在童書《彼得兔的故事》裡有這麼一個情節:
彼得兔偷跑進人類Mr. McGregor的菜園裡吃蔬菜結果被發現,只能倉皇的逃回家。在他回到家後,媽媽為了讓吃太多而胃痛、同時又飽受驚嚇的彼得兔可以好好休息,於是泡了一杯洋甘菊茶給他喝。
從上面這段故事可以知道,德國洋甘菊可以止胃痛跟鎮靜神經系統。德國洋甘菊可以促進膽汁分泌、幫助消化、保護胃黏膜、預防跟改善脹氣。
據說它的拉丁學名開頭Matricaria是從表示媽媽的Mater或表示子宮的Matrix而來,所以德國洋甘菊對婦科問題(經痛、經期不穩、經前症候群、更年期症候群)也能提供幫助。相對的,因為具有通經作用,所以懷孕初期最好避免使用
羅甘和德甘 怎麼用比較好?
羅馬洋甘菊有強效的安撫神經系統、強力放鬆的效果,適合處理情緒上以及壓力引起的生理問題。對於嬰幼兒的哭鬧不休、和媽媽分離的焦躁,以及皮膚發炎、消化問題等等也很適合(嬰幼兒建議用純露)。
德國洋甘菊有強大的抗過敏效果,因此當皮膚過敏急須止癢,以及任何比較棘手的消化道、肌肉/關節方面的消炎,選擇德國洋甘菊就會更適合一些。
在心靈療效上,兩種洋甘菊都帶有母性陪伴的能量。我會用羅馬洋甘菊來化解比較表面、短暫的困擾(像是人際關係或是壓力造成的不安、焦慮、失眠); 而德甘則是處理比較深沉、長期的不愉快經驗(比如說童年陰影在心裡結下的結)。
以上筆記是參考芳療書籍和個人使用及學習經驗,切勿取代正統醫療。

不靠吃藥,頭痛這樣做超有效!
