要有健康的頭髮，就必須要照顧好頭皮。而夏天的頭皮狀況跟冬天是不一樣的，所以保養的方式也要做調整才行！

夏天頭皮問題1：搔癢

都說溫度上升1°C，油脂分泌就會加10%。頭皮是臉部皮膚的延伸，狀況自然也是一樣。除了頭皮出油的問題之外，夏天也更會出汗，加上頭皮上又有大量頭髮覆蓋著，比臉更容易殘留污垢！在這樣又油、又悶熱、又潮濕的環境下，細菌也會滋生造成發炎、搔癢。

夏天頭皮問題2：毛孔阻塞

每次去AVEDA時設計師都會用頭皮攝影機檢查我的頭皮狀況，讓我看哪裡的毛孔有阻塞，這樣我就可以稍微推敲出原因。正常來說，一個毛孔可以長出2~3根頭髮，但若是阻塞的話，就會只有1~2根了。

除了頭皮分泌的油脂、汗水和本身的角質之外，擦在頭髮上的產品、空氣裡的灰塵也是常見的毛孔阻塞原因。

夏天頭皮問題3：掉髮

夏天的頭皮可以說是被內憂和外患雙重夾擊，先不說這時的頭皮是一個油脂、汗水和角質交融的環境，毛孔很容易阻塞。嚴重的空氣污染也是掉髮的元兇之一。頭髮非常容易挾帶污染物和灰塵（就像夏天去海邊玩，洗頭時總是會發現裡面有一堆沙），甚至是我們所呼吸空氣的2倍，而這些物質會讓握有頭髮生長關鍵的β-catenin下降而導致掉髮。

另一個容易讓人忽略的原因，是長時間待在冷氣房會帶走毛囊裡的水分，造成毛囊收縮而容易掉髮。

哪些精油可以改善夏天頭皮問題？

我們可以用有抗細菌效果的精油（如：茶樹、綠花白千層、玫瑰草、杜松）配上能平衡油脂分泌、控油的精油（如：天竺葵、苦橙葉、檸檬、桉油醇迷迭香）來改善整個頭皮環境，保持乾淨的狀態、避免毛孔阻塞。

如果頭皮會癢，就加上一點真正薰衣草、洋甘菊、歐薄荷、野薄荷這類能抑制發炎、止癢的精油。

怎麼用這些精油？

可以根據頭皮的狀況來選擇和調和精油。比如說本身就是油性頭皮，所以夏天頭皮又更油的話，控油精油的比例就可以加的比較多。

用在頭皮的精油濃度不需要太高，畢竟它是臉部皮膚的延伸，太高的濃度會刺激頭皮，反而會造成搔癢、敏感，所以1~2%就可以了。

我比較推薦的用法是先把精油和植物油調和，做成一瓶頭皮保養油。每次洗頭髮前（或是一週用一次也行）塗抹在頭皮後按摩，停留至少10分鐘再洗掉。這個方法雖然比較麻煩一點，但好處是可以準確的調出想要的濃度，既不會濃度太高而刺激，也不會濃度太少而效果不好。

有些人會把精油直接加進整瓶洗髮精裡（我以前也會），這樣直接洗就好很方便。不過後來我看到這樣的做法可能會破壞洗髮精的酸鹼值，讓效果降低，所以那一瓶用完後就再也沒這麼做了。有一個變通的方法是先把需要的精油調和在一起，每次洗頭髮的時候再滴1~2滴在洗髮精裡。這樣做基本上不需要改變洗髮的步驟，所以很方便，不過缺點就是濃度抓不準確。

勤梳頭不只有助於讓頭髮上的髒污、灰塵脫落，還可以達到按摩頭皮、讓頭髮之間通風的效果。雖然是很簡單的動作，對夏天的頭皮保養卻非常有幫助喔！