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擴香前要注意!不是所有精油都適合擴香!

身邊不少朋友都是從擴香開始接觸精油,這種方式是最入門、簡單的,不太需要考慮對皮膚有沒有刺激性、光敏性、濃度要多少這些問題,只需要考慮自己喜歡什麼味道就好了。

但直到我聽了一位法系芳療師的講座之後,才發現一件我之前都沒想到、也很少人會提到的事情,那就是:不是所有的精油都適合擴香!

我一聽到這句話時就像一道雷霹下來,愣了一下下。不過,有不適合塗在皮膚上的精油,當然也就有不適合擴香的精油啊!只不過一般都覺得擴香是一個很簡單又安全的方式,所以就容易忽略掉這個問題了。

有些精油是不適合用來擴香,有些則是不適合單獨擴香,最好跟其他的精油調和在一起再擴香。這些精油通常是:

  • 精油本身的香氣不好聞。不用多說,纈草就屬於這一種
  • 精油本身的香氣沒問題,但一擴香就會變成奇怪的味道。曾經就有網友跟我分享用義大利永久花精油來擴香,結果出現襪子味
  • 精油的分子太大,因此會讓味道難以擴散出來。岩蘭草、廣藿香就是這樣
  • 精油具有神經毒性或是對呼吸道黏膜太刺激。如:野馬鬱蘭、鼠尾草
不適合擴香的精油

繖形科:

  • 印度藏茴香 Trachyspermum ammi
  • 藏茴香 Carum carvi
  • 甜茴香 Foeniculum vulgare var. dulce
  • 蒔蘿籽 Anethum graveolens

唇形科:

  • 鼠尾草 Salvia officinalis
  • 薰衣葉鼠尾草 Salvia lavandulifolia
  • 頭狀薰衣草 Lavandula stoechas
  • 樟腦迷迭香 Rosmarinus officinalis ct. camphre (或Salvia rosmarinus ct. camphre)
  • 馬鞭草酮迷迭香 Rosmarinus officinalis ct. verbenone (或Salvia rosmarinus ct. verbenone)
  • 牛膝草 Hyssopus officinalis
  • 西班牙野馬鬱蘭/頭狀百里香 Thymus capitatus
  • 冬季香薄荷Sarriette des Montagnes

杜鵑花科:

  • 芳香白珠 Gaultheria fragrantissima
  • 平鋪白珠 Gaultheria procumbens
  • 格陵蘭喇叭茶 Ledum groenlandicum

菊科:

  • 義大利永久花 Helichrysum italicum
  • 摩洛哥藍艾菊 Tanacetum annuum

其他:

  • 西洋蓍草 Achillea millefolium
  • 刺柏 Juniperus oxycedrus
  • 薑黃 Curcuma longa
  • 肉豆蔻 Myristica fragrans
不適合單獨擴香的精油

桃金孃科:

  • 白千層 Melaleuca cajuputii
  • 丁香花苞 Eugenia caryophyllus
  • 藍膠尤加利 Eucalyptus globulus

菊科:

  • 德國洋甘菊 Matricaria recutita
  • 羅馬洋甘菊 Chamaemelum nobile
  • 土木香 Inula graveolens

唇形科:

  • 廣藿香 Pogostemon patchouli
  • 熱帶羅勒 Ocimum basilicum ct methyl chavicol
  • 野薄荷 Mentha arvensis
  • 歐薄荷 Mentha x piperita
  • 綠薄荷 Mentha spicata
  • 野馬鬱蘭 Origanum vulgare
  • 百里酚百里香 Thymus vulgaris ct. thymol

敗醬草科:

  • 纈草 Valeriana officinalis
  • 穗甘松 Nardostachys jatamansi

其他:

  • 岩蘭草 Vetiveria zizanoides
  • 歐白芷 Angelica archangelica
  • 杜松 Juniperus communis
  • 完全依蘭 Cananga odorata
  • 錫蘭肉桂 Cinnamomum verum
  • 沒藥 Commiphora myrrha

* 以上筆記是參考芳療書籍和個人使用及學習經驗,切勿取代正統醫療

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