經前症候群

經前症候群大約會在生理期前一週開始，直到生理期後1~2天，會伴隨情緒起伏大、經痛、頭痛、腹脹、腹瀉、容易疲憊、肌肉痠痛、噁心等現象。雖然是正常的生理現象，卻是一段讓人極不舒服的時間。如果長期都有嚴重的經痛困擾，建議可以先從改善經前症候群下手。

建議用油：

• 快樂鼠尾草｜調節女性荷爾蒙
• 歐白芷根｜補氣、強化女性生殖系統
• 羅馬洋甘菊｜強力鎮靜、放鬆神經系統

建議用法：

將上列精油以 5%濃度和植物油稀釋調和，生理期前一週開始塗抹於下腹部和下背腰腎處，早晚各一次。生理期期間暫停使用。也可以搭配鼠尾草純露進行為期21天的口服療程。