經前症候群

經前症候群大約會在生理期前一週開始,直到生理期後1~2天,會伴隨情緒起伏大、經痛、頭痛、腹脹、腹瀉、容易疲憊、肌肉痠痛、噁心等現象。雖然是正常的生理現象,卻是一段讓人極不舒服的時間。如果長期都有嚴重的經痛困擾,建議可以先從改善經前症候群下手。

建議用油:

  • 快樂鼠尾草|調節女性荷爾蒙
  • 歐白芷根|補氣、強化女性生殖系統
  • 羅馬洋甘菊|強力鎮靜、放鬆神經系統

建議用法:

將上列精油以 5%濃度和植物油稀釋調和,生理期前一週開始塗抹於下腹部和下背腰腎處,早晚各一次。生理期期間暫停使用。也可以搭配鼠尾草純露進行為期21天的口服療程。

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