頭痛

雖然一些腦部病變、疾病也會導致頭痛,不過很多時候的頭痛都是因為姿勢不良造成肌肉過度緊繃而引起的。這時先別急著吃止痛藥,拿出具有促進循環、放鬆肌肉、止痛效果的精油,並且搭配按摩,就可以立刻緩解頭痛了!

建議用油:

  • 羅馬洋甘菊、真正薰衣草|止痛、放鬆肌肉
  • 歐薄荷、甜羅勒|止痛

建議用法:

2種精油,以1:2的比例跟植物油調和(精油1、植物油2)。塗抹在太陽穴,沿著髮際線往下塗到耳後、後頸、肩膀、斜方肌上方,並搭配輕柔的按摩。同時也從顱底往上按摩整個頭部。

其他建議:

  • 多喝水
  • 長時間待在冷氣房或是冬天時,注意頸部保暖
  • 三不五時轉痛頭部、肩頸
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