告訴自己『我很棒！』

社群雖然縮短了人與人之間的距離，卻也在不知不覺間造成一種比較、羨慕、嫉妒等現象，甚至讓人失去自信心、開始質疑自己。

建議用油：

• 大西洋雪松｜找到自我價值、了解自己存在的意義
• 杜松漿果｜掃除自己想像出的恐懼
• 完全依蘭｜抗沮喪、增加自信心

建議用法：

將精油以5%濃度和植物油調和，在需要的時候嗅吸，並塗抹在人中、手腕內側