久坐下背痛
上班族久坐再加上用電腦時駝背，或是長時間維持同一個姿勢（做家事、搬運）都會造成下背部的肌肉緊繃，所以在站起來要把身體挺直的那瞬間就會覺得痛，還得放慢速度、慢慢的伸展才行。
建議配方和用法：
2滴芳香白珠(Gaultheria fragrantissima)＋3滴杜松 (Juniperus communis )＋2滴真正薰衣草 (Lavandula officinalis / Lavandula angustifolia)＋2滴甜馬鬱蘭 (Origanum majorana)＋1滴義大利永久花 (Helichrysum italicum)＋10ml植物油（推薦山金車浸泡油！）
每天早中晚塗抹於下背肌肉緊繃、疼痛處
注意事項：
- 孕婦不建議使用
- 正在服用阿斯匹靈的患者不建議使用芳香白珠，可增加杜松精油的滴數，或以檸檬尤加利代替
- 嚴重腎臟病患者不建議使用杜松，可以檸檬尤加利代替
其他建議：
- 可以搭配熱敷，不僅舒緩肌肉也有能讓精油吸收更快速
- 上班時避免駝背。把背挺直不僅能避免下背痛，看起來也比較專業有精神！
- 定時伸展背部肌肉，站起來走動一下，有助於釋放累積在背部的壓力
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