偏頭痛

偏頭痛發作的時候就像有人在不斷擠壓你的頭，又或是像有東西在鑽你的頭一樣，總之就是難以忍受的痛。目前我們還不知道造成偏頭痛的真正原因是什麼，但推測是跟神經傳導物質、血管收縮、神經受到壓迫有關。

雖然偏頭痛難以根治，但可以用精油來緩解。不過哪一支精油對緩解偏頭痛真的有用呢？這點其實很難說，因為氣味也可能是造成偏頭痛的原因之一。這裡有列出幾支精油，你可以一支支試，找出你覺得止痛最有感的那一支！

建議精油：

• 羅馬洋甘菊(Chamaemelum nobile)
• 真正薰衣草(Lavandula officinalis / Lavandula angustifolia)
• 歐薄荷(Mentha x piperita)
• 甜馬鬱蘭(Origanum majorana)

用法：

將2滴精油塗抹在太陽穴和額頭。注意不要太靠近眼周，避免熏眼。並且搭配按摩或伸展肩頸和頭皮

如果會一天塗好幾次又是敏感肌的話，建議以20滴精油+10ml植物油的比例調和，避免太刺激皮膚

注意事項：

• 敏感肌、孕婦和哺乳婦女不建議使用歐薄荷精油

其他建議：

• 多按摩肩頸和頭皮，有助於放鬆肌肉，並讓血液能更順暢的流到頭部，這有助於舒緩疼痛
• 試著找出會讓偏頭痛發作的問題，通常來說可能是氣味、光線（強光、閃光..）、噪音、雌激素、飲食（酒精，咖啡、巧克力…）、特定情緒狀態

 

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