疲憊不堪
這裡指的疲憊並不是跑10公里或是爬山造成的累，而是感覺整個人只剩下空殼，只能用意志力來支撐的那種深度疲憊。而造成的原因，可能是長期失眠或長期承受壓力，缺乏有效率休息所導致。
建議配方和用法：
6滴黑雲杉(Picea mariana)＋1滴丁香花苞(Eugenia caryophyllus)＋3滴羅文莎葉(Cinnamomum camphora)＋10ml植物油
每天早上、中午塗抹在脊椎兩側及下背。至少持續14天
其他建議：
- 避免靠咖啡來提神。如果非喝不可的話，就在早上喝，讓身體有足夠的時間能完全將咖啡因代謝掉而不會影響到睡眠
- 嘗試中午小睡15分鐘
- 養成活動身體的習慣，但不需要做會讓你很累或不想做的運動。散步、快走、慢跑、瑜珈、皮拉提斯都行
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