脹氣

許多上班族到了下午肚子就會脹得跟氣球一樣,巴不得把腰上的皮帶或扣子解開讓自己覺得舒服一點。甚至有時候還會痛到坐立難安、頻頻的打嗝或放屁。

建議配方和用法:

  • 強效緩解 – 1滴龍艾 (Artemisia dracunculus)1滴薑 (Zingiber officinalis)2滴紅橘 (Citrus reticulata)6滴植物油。飯後以順時針方向輕輕的塗抹於胃部
  • 日常改善 – 5滴紅橘 (Citrus reticulata)2滴龍艾 (Artemisia dracunculus)2滴甜羅勒 (Ocimum bacilicum ct linalol)1滴玫瑰草 (Cymbopogon martinii)10ml植物油。每餐飯後以順時針方向輕輕的塗抹於胃部,持續至少一個禮拜

注意事項:

  • 孕婦不建議使用龍艾

其他建議:

  • 慢慢吃飯、仔細咀嚼,避免吞入過多的空氣
  • 避免吃太多容易產氣的食物,如地瓜、馬鈴薯、豆類或豆製品、十字花科蔬菜(高麗菜、花椰菜、芥蘭)、發酵食物、玉米、含氣飲料、口香糖等

 

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