頭痛

頭痛有可能是因為腦部病變，也有可能是純粹姿勢不良或是壓力造成的，好在大多數的情況都是屬於後者。

頭痛不是什麼嚴重的事，卻非常難受，所以很多人往往都會選擇吃止痛藥。但根據我自己的親身試驗，精油＋按摩也很有用，還很舒服！

建議配方和用法：

2滴羅馬洋甘菊 (Chamaemelum nobile)＋2滴歐薄荷 (Mentha x piperita )＋8滴植物油

塗抹在兩側太陽穴，沿著髮際線往下塗抹到耳後、顱底、後頸、斜方肌上方並輕輕的按摩。並且也從顱底往上按摩整個頭皮（我是用脈輪水晶，但也可以徒手）

其他建議：

• 可以搭配熱敷，不僅舒緩肌肉也有能讓精油吸收更快速
• 上班時避免駝背。把背挺直不僅能避免下背痛，看起來也比較專業有精神！
• 定時伸展背部肌肉，站起來走動一下，有助於釋放累積在背部的壓力

 

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