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擴香精油分三類 不是所有精油都能擴香!

如果你家裡有精油的話,應該也有一個擴香儀,對吧?從疫情開始用精油來擴香的人變多了,就連身邊幾位男生朋友都問我要怎麼擴香?哪些精油適合擴香?

擴香確實是很簡單的方式,很多人也都是從擴香開始來接觸精油。雖然擴香這個用法很簡單,不需要像擦在皮膚上一樣還得稀釋、調配、按摩,但還是有安全守則的!

之前聽了一位法國芳療專家的講座,我才發現並非所有精油都可以擴香!

法系芳療的用法雖然大膽,可以高濃度使用又可以口服,這其實是奠基在嚴格的精油安全上。根據這些安全守則,法系把精油分成『能安全擴香』、『需要稀釋才能擴香』和『不建議擴香』三類。

需要稀釋才能擴香

這類的精油有些是因為本身的香氣不好聞或是太過濃烈,所以需要和其他精油稀釋調和才可以擴香 ; 有些是精油本身的香氣沒有太大的問題,但是一擴香就會變成奇怪的味道 ; 有些則是因為本身的分子太大所以難擴散出來,還得藉助其他分子小的精油來香氣擴散出來。

  • 白千層
  • 大西洋雪松
  • 芫荽籽
  • 藍膠尤加利
  • 杜松
  • 松紅梅
  • 野薄荷
  • 沒藥
  • 廣藿香
  • 髯花杜鵑
  • 岩蘭草
  • 特級依蘭/完全依蘭
不建議擴香

有些精油中含有高比例的神經毒性分子(如:酮類),或是有高刺激性的分子(如:酚類),被擴散出來之後有可能會有刺激呼吸道黏膜或誘發潛在神經毒性的風險。

  • 熱帶羅勒
  • 錫蘭肉桂
  • 龍艾
  • 甜茴香
  • 丁香花苞
  • 芳香白珠
  • 義大利永久花
  • 穗花薰衣草
  • 頭狀薰衣草
  • 格陵蘭喇叭茶
  • 歐薄荷
  • 肉豆蔻
  • 樟腦迷迭香
  • 馬鞭草酮迷迭香
  • 鼠尾草
  • 冬季香薄荷
  • 百里酚百里香
能安全擴香(可單獨使用)
  • 甜羅勒
  • 佛手柑
  • 花梨木
  • 芳樟
  • 羅馬洋甘菊
  • 小豆蔻
  • 檸檬
  • 爪哇香茅
  • 欖香脂
  • 絲柏
  • 乳香
  • 黑雲杉
  • 檸檬尤加利
  • 澳洲尤加利
  • 波旁/玫瑰天竺葵
  • 月桂
  • 真正薰衣草
  • 醒目薰衣草
  • 紅橘/綠橘
  • 甜馬鬱蘭
  • 香蜂草
  • 紅香桃木/綠香桃木
  • 綠花白千層
  • 甜橙
  • 玫瑰草
  • 葡萄柚
  • 苦橙葉
  • 歐洲赤松
  • 加拿大鐵杉
  • 羅文莎葉
  • 桉油醇迷迭香
  • 大馬士革玫瑰
  • 銀冷杉
  • 快樂鼠尾草
  • 茶樹
  • 沉香醇/側柏醇百里香
這樣擴香絕對不會錯!

雖然說法系芳療在擴香的精油上有分成這三類,但每一個芳療專家的說法都不太一樣,並沒有一個很統一的說法說到底哪些是需要稀釋擴香、哪些是有危險的。不過在擴香時只要記得下面這幾件事,就不需要太擔心會對身體造成影響:

  • 避免用有神經毒性或高刺激性的精油來擴香
  • 每次擴香約10~15分鐘,別忘了保持良好的通風
  • 家裡有6歲以下幼兒、孕婦、哺乳婦女、癲癇患者、蠶豆症患者需要更謹慎選擇精油

擴香可以改變我們的心情,不過在享受香氣之餘也要注意擴香的安全守則喔!

Céline✨

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