鼠尾草純露能抑汗，那快樂鼠尾草呢？

雖然人在法國，但有時候早上手機一打開，還是會跳出台灣高溫通知。台灣的夏天真的不是開玩笑的，另一半說那是才剛洗完澡就會馬上冒汗的悶熱。

不過夏天流汗在所難免，但我會極力避免因為流汗讓腋下周圍衣服濕一片的尷尬畫面。我想這也是為什麼很多人在夏天都會用抑汗、止汗產品。不過市面上這類的產品大部分都是用鋁鹽這類的分子把小汗腺堵住來減少出汗，長時間接處可能會造成皮膚刺激。

當我知道會長時間待在外面，或是去健身房會流很多汗時，我就會帶著小瓶的鼠尾草(Salvia officinalis)純露來減少出汗。

為什麼鼠尾草純露是天然抑汗劑？

人會流汗是因為交感神經受到刺激，這時乙醯膽鹼會被釋放出來和汗腺上的受體結合並分泌汗水。

鼠尾草純露裡含有抗膽鹼的分子，會藉由減少乙醯膽鹼的活性來減少出汗。

該怎麼使用？

在出門前或是需要的時候，噴在腋下。如果手邊也有岩玫瑰(Cistus ladaniferus)純露的話也能1:1調和在一起用，岩玫瑰的收斂效果也有助於減少出汗量。

如果本身是多汗體質，且不是孕婦、沒有在哺乳，也不是癲癇患者的話，也可以試試口服鼠尾草純露：

🌿方式：每天把30ml純露+1000ml水，分次飲用。持續21天為一週期。結束之後休息7天，自己評估情況有沒有改善、是不是要再繼續進行

如果多汗的狀況沒有改善，或是真流汗量真的太多的話，法系會用更高的劑量。但使用上也會有更多要注意的地方，不見得每個人都適用。

⚠️要注意，是用純露，不是用精油喔！

快樂鼠尾草也有用嗎？

有一種多汗是因為天氣熱，或是本身體質的關係，這種情況適合用鼠尾草純露。因為它會像是『把水龍頭關小』一樣直接減少出汗。

而更年期盜汗是因為荷爾蒙失衡，這種情況就可以用有助於調節荷爾蒙的快樂鼠尾草(Salvia sclarea)純露，藉由平衡自律神經、放鬆，像是『穩定水量一樣』來間接改善這一類型的出汗。雖然鼠尾草純露也有調節荷爾蒙的效果，不過因為含有微量側柏酮，所以相較之下還是快樂鼠尾草更溫和、安全，更適合長期使用。

簡單總結

• 當腋下、手掌、腳底明顯多汗，且和荷爾蒙沒有關係時，用鼠尾草(Salvia officinalis)純露
• 因更年期造成的盜汗、潮熱，用快樂鼠尾草(Salvia sclarea)純露

還有另一種多汗是因為壓力、自律神經失調，不見得和荷爾蒙有關，這種時候除了可以用快樂鼠尾草純露之外，最好再視情況搭配橙花、香蜂草純露，或是用精油嗅吸、按摩來穩定神經。

🚫最後要記得，孕婦、哺乳期婦女、荷爾蒙依存症和癲癇患者，最好避免口服鼠尾草和快樂鼠尾草純露喔！

Céline✨