芳療好書分享｜植物香氣的科學：放鬆紓壓、改善失眠與提升專注力的芬芳力量

某天起床拉開窗簾時，看到外面是灰暗又陰沉的天氣，讓我感覺一點幹勁都沒有。但當我走到客廳的某個角落時，我聞到一股很淡、揉和柑橘果香和新鮮綠葉的香氣！頓時之間眼睛亮了一下，好像身體喝下了一杯現榨的柳橙汁，人也更清醒了一點！

後來才發現，那是我前一天滴的新的擴香精油，而它剛好叫做『Vitalité 活力』。

精油的香氣是真的可以讓人提起精神？還是只是心理作用？有時候我也會聽到學生說『我覺得用了OO精油之後晚上睡得比較好，但我也不確定是精油真的有用，還是我自己的心理作用』。

如果你也這樣想過，那麼《植物香氣的科學》就是解開你疑惑的鑰匙！書裡的每一種精油應用，不論是舒壓、助眠、活化大腦、緩解焦慮，都有近期的研究數據來佐證，還說明實驗是怎麼進行、對照組是什麼。

對，這本書介紹的並不是每一種精油的功效，而是帶我們知道精油香氣對大腦、身體影響的科普書。雖然說是科普書，但書裡的一切卻是專業又不艱澀、有科學依據又不失感性。

從了解大腦接收到精油香氣的那一刻起，精油觸動了大腦哪個部位、誘發了什麼神經傳導物質、讓身體出現什麼樣的反應和行為？

不論你是剛接觸精油，還是對精油已經有一定程度的了解，不論你是要自我療癒，還是要用來照顧家人，甚至是應用在照護病患、長照，都可以從書裡面得到善用精油香氣的靈感，不只是『怎麼用』，還有『為什麼這個香氣會有效』。同時呢，在有許多研究數據的支持下，也能讓你在用精油的時候更肯定、更有信心！因為你會了解，精油的香氣並非玄學，而是科學。