芳療好書分享｜我用精油20年，給新手的芳療實踐指南

這幾年愈來愈多人知道精油，也因為疫情的關係讓愈來愈多人開始用精油。不少人雖然家裡有精油，卻不知道該怎麼用、可以怎麼用，所以用精油的方式就千篇一律，永遠都是用在那幾種情況。但如果善用手邊的精油，就算只有一支，也還是有可能變化出好幾種用法、用途！

《我用精油20年，給新手的芳療實踐指南》以陪伴父親面對罹癌的沉重經歷為開場，緊接著是七則Yoyo老師的親身故事。看完這些故事，就會發現『啊～原來精油還可以這樣用！』、『沒想到精油還有這樣的效果！』。透過這些故事就會知道，精油是如何溫柔地陪伴我們走過憂鬱、疾病，甚至是人生最後的路。

這本書真的是手把手帶新手進入精油的世界，怎麼挑精油、各種用精油的方式、如何決定濃度，還有調完之後怎麼按摩，都有滿詳細好懂的解釋，卻又不會佔據太多篇幅。畢竟大家最想要看的，應該是每一支精油的介紹。

在介紹精油的篇幅，排版的方式讀起來是很輕鬆，而且清楚地列出可以用在人體的哪一個系統的哪一個問題上。我自己很喜歡『日常使用指南』這部分，條列地寫出這支精油在沒有跟其他精油調和時可以怎麼單用。新手可以一目瞭然的知道這支精油可以用在什麼狀況下用、可以怎麼用，是非常友善的呈現方式。書本最後的參考資料也很值得花時間讀，可以再加深對每一支精油的了解。

再來，Yoyo老師也根據這20年用油經驗，針對日常中常發生的身體和情緒狀況來分享複方精油配方，並且從自我按摩的角度出發，對身體各部位的按摩手法都有非常詳細的圖解。我覺得這一部分呼應到了開頭的『精油會溫柔地陪伴』，所以也是透過這樣的方式，幫助讀者在用精油的時候培養出儀式感，更加能感受到精油的美好，而不是像小時候交作業那樣，匆匆地用完結束。畢竟，用精油不只是精油在陪伴我們，也是我們在陪伴自己，或是陪伴著自己愛的人。

同時，我也想來稍微分享看完後覺得可以加強的部分：

因為過去的工作經歷讓我對Yoyo老師稍微有些認識，書裡提到的精油分級，我覺得可能是受到她銷售背景的影響，所以帶進了一點行銷創造出來的觀念
每支精油下方都出現了質譜儀檢測，但因為前面的篇章對質譜儀並沒有太多的介紹，加上質譜儀的檢測結果即使是同品牌也會因為批號而有所不同，所以這通常是提供給專業人士看的，新手看到可能會覺得一頭霧水
在精油介紹的部分，如果可以標示出精油的CT，以及在使用禁忌上有更多的著墨就更完美了

最後，在重複讀了2次之後，我覺得這本書很適合解決芳療小白，特別是用精油純粹只想照顧自己和家人，不想花錢去上證照課的人。書中提到的芳療基本知識、介紹到的精油和用法、用在什麼狀況，應付日常所需是綽綽有餘。而且還可以解決以下2個新手常遇到的瓶頸：