天氣變熱了你需要知道所有關於胡椒薄荷的一切

當天氣變熱的時，總不自覺想到冰涼的東西，杯壁上有水珠的冰飲、從冷凍庫拿出來的冰淇淋。植物的話，就會想到薄荷，它會帶了一股清新又清涼的香氣，可以快速打破炎熱的感受。因此，對於怕熱的我來說，胡椒薄荷便是熱天時不可缺少、只要出門就必定會帶在身上的精油。

強烈清涼感是胡椒薄荷精油的標誌，也正是因為這樣的特性，讓它可以作為一種『SOS精油』，能快速緩解一些不適的狀況。在法系芳療中，胡椒薄荷也被認為是une huile essentielle incontournable，也就是『必備的精油』。

但同時，它也是一種使用注意事項極多的精油，所以在開始用之前，務必要先好好了解它！

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胡椒薄荷也叫做歐薄荷，中文名稱不一樣，但拉丁學名都是Mentha x piperita，指的都是同一種植物。

即便是在夏天去海邊玩，也會慢慢地走入海水中，讓身體緩緩地適應海水的較低溫。同樣的邏輯也適用於胡椒薄荷。

它含有非常高比例的薄荷醇(menthol)，塗抹在皮膚上會和皮膚上的TRPM8 受體（冷感受體）結合，進而向大腦發送『冷』的訊號。

這種涼感在天氣悶熱的時候或許會讓人覺得很舒服，但大面積接觸到皮膚時可能會因為太涼而引起不適，所以胡椒薄荷並不適合泡澡，大面積用在身上時也務必先稀釋到低濃度。

伴隨胡椒薄荷清涼感的是『皮膚刺激性』，所以若非特殊情況，比如說暈車、頭痛、被蚊子咬，這些短時間、局部使用就能改善的情況，否則只要是會接觸到皮膚，都最好先稀釋。

薄荷醇對於眼球和呼吸道黏膜同樣也具有刺激性，若單獨用來擴香會造成眼睛和呼吸道不適。因此建議將胡椒薄荷精油和其他溫和、安全性高的精油搭配來擴香，並將胡椒薄荷的比例降到10%以下，同時遵循間歇性擴香的原則。

根據法國官方的臨床毒理評估，6歲以下兒童接觸到胡椒薄荷精油，不論是皮膚塗抹、擴香還是嗅吸，都可能引發危險。因為薄荷醇可能會引起咽喉痙攣而抑制呼吸，薄荷酮的神經毒性對於神經系統尚未發育成熟的幼兒來說也是很大的負擔。

而6~12歲的兒童則是得在專業芳療師或醫師的指示下低劑量且局部使用。

由於薄荷醇和薄荷酮在嗅吸之後能輕易穿透血腦屏障，因此癲癇患者、具有癲癇病史患者都應避免直接且高濃度的嗅吸。

另外，薄荷醇也可能會引起急性溶血，所以蠶豆症患者也不要使用。

薄荷酮具有神經毒性和通經作用，而薄荷醇會抑制乳汁分泌，讓乳汁分泌量下降。

Céline✨