冬天隱形夏天必備的三支精油

過去這一個禮拜整個法國都受到熱浪影響，週六去市集時聽到很多人之間的問候語都是『Ça va, la chaleur ? (這麼熱，你還好嗎？)』。自從法國熱浪之後，爸爸也會三不五時的問我同樣的問題。這也讓我感受到這短短的一句問候，並不是要討論天氣，而是要知道眼前這個人好不好。

植物雖然不會說話，卻也用屬於自己的方式在關心著我們。它們能讓我們在需要的時候可以過得更舒服一點。

這些植物中，有些在冬天像是隱形了一樣，很少會想起它們、用到它們。但一到了夏天，它們就成了不可缺少的存在。

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它的使用注意事項雖然很多，不過它的涼爽、降溫的特性仍是其他精油難以取代的。

事實上，胡椒薄荷並非真的讓身體的溫度降低，而是當中高含量的薄荷醇和皮膚上的冷感受體TRPM8結合，而向大腦傳遞了『冷』的訊號。換句話說，就是胡椒薄荷會欺騙大腦，讓大腦誤以為有冷的感覺。

夏天的時候剛好可以利用這樣的特性來安撫因為高溫而引起的煩悶、心浮氣躁。

我在夏天一定都會隨身帶著胡椒薄荷，當天氣很熱的時候，還會先用胡椒薄荷精油＋精油分散劑＋純水，裝進迷你噴瓶裡面。當覺得熱的時候噴在身體上，或是噴在浸濕的手帕上後再擦在身體上。這樣的做法在法國熱浪期間真的很有幫助，而且也不會對皮膚過度刺激。

胡椒薄荷也有止癢的效果，所以當被蚊子叮之後，也可以直接局部塗抹，達到第一時間快速止癢的效果。

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含有高含量的香葉醇，這種分子有很好的抗菌效果，可以抑制導致汗水產生異味的細菌。同時它的香氣帶有彷彿花香的香氣，不只能讓人有乾淨、淨化的感覺，這樣的香氣也有不錯的遮蓋性，所以非常適合在夏天時改善流汗而產生的異味，特別是針對腋下、腳底。

在悶熱潮濕的夏天，可以把玫瑰草精油＋少量植物油＋蘆薈凝膠調和（建議濃度3%），擦在乾爽的腋下和腳底這些容易出汗、出現異味的部位。也可以在洗完澡後塗抹。

玫瑰草也有很好的抗真菌效果，同樣也可以用於改善因為悶熱潮濕而導致的汗癬、足癬、股癬。

⚠️ 注意事項：

含有高含量的香茅醛，這個分子會干擾蚊子的嗅覺，讓蚊子『找不到人』，因而達到驅蚊的效果。此外稀釋後的檸檬尤加利精油也有抗發炎的效果，同樣也可以用於舒緩被蚊蟲叮咬的搔癢。

然而，相較於合成的DEET有6~8小時的驅蚊效果，檸檬尤加利僅有大約1~2小時不等。所以除了頻繁補擦之外，最好的方式是：

把檸檬尤加利精油盡可能的『鎖住』，避免和質地輕透、吸收速度快的植物油稀釋，而是改用像是乳木果油、可可脂這類固體植物油，或是用植物油＋蜂蠟做成油膏。⚠️由於高濃度的檸檬尤加利具有皮膚刺激性，因此建議精油濃度不要超過15%，並且採取局部塗抹的方式。
和其他同樣有驅蚊效果的爪哇香茅(Cymbopogon winterianus)、波旁天竺葵(Pelargonium graveolens x bourbon)精油調和，發揮協同作用。
採用擴香的方式，讓它形成一道隱形的防蚊屏障。最好且最安全的擴香方式是每次擴香15~20分鐘，每天擴香3~4次。⚠️吸入過高劑量或是呼吸道黏膜長時間接觸香茅醛容易引起刺激，因此當進入房間之後建議關閉擴香儀、停止擴香。

Céline✨